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如何预防血管性老年痴呆?

乐鱼全站app下载 常见神经科疾病痴呆痴呆预防 2021-11-13 05:28

近年来老年痴呆症发病率呈明显上升趋势,我国北方地区60岁以上的老年人老年痴呆症患病率已达3.96%,其中因为脑血管疾病导致的血管性痴呆症最为常见。这些患者早期有类似神经衰弱的表现,如头痛、头晕、失眠、耳鸣等,如不及时治疗,可出现记忆力减退甚至导致痴呆。

临床研究证实,血管性痴呆症的实质是脑动脉硬化,是由于血管管腔狭窄、血管弹性减弱造成脑组织供血不足,脑细胞发生缺血、缺氧性坏死造成的。对痴呆症既往病史的研究发现,脑血管疾病是绝大多数血管性痴呆症患者的基础性疾病,其次是高血压。此外,高黏血症、糖尿病和高脂血症患者,患血管性痴呆症的几率也较高。

根据对血管性痴呆症患者的生活调查发现,他们在饮食习惯方面,多有喜食辛辣和油腻的特征,而且半数以上患者有吸烟、喝酒的习惯,且烟龄多超过10年。还有些患者有抑郁、愤怒、焦虑等表现,这些不良因素加速了老年痴呆症的发生。

专家认为,预防血管性痴呆症首先应从良好的生活习惯做起,从年轻时就要调节饮食,多吃蔬菜和水果防止动脉硬化。要坚持适当的体育锻炼,防止过度肥胖,并戒烟限酒。对于高血压、糖尿病、心脑血管病患者,要定期检查,早发现早治疗。专家建议那些已出现早期症状的人,要适量服用速效救心丸。临床上使用速效救心丸的方法是,舌下含服或吞服,一日3次,一次4—6粒。经过3个月的疗程,患者会在检查单上发现血黏度、胆固醇、甘油三酯都有所下降,血压也向130/90毫米汞柱靠近,头痛、头晕、失眠、耳鸣等类似神经衰弱的症状会全部消失。

在临床治疗过程中,医生还发现速效救心丸具有改善脑部微循环的作用,这也给中风后遗症患者带去了康复的福音。

小编推荐:老年保健要诀——该玩就玩

小孩可以玩,老人就不能玩了吗?非也!老人应该玩,也可以玩,而且该玩则玩。必要时,还可以玩个痛快。

老人的玩是享受晚年美好时光的重要内容。和青少年相比,无非是在玩的方式和内容上有所不同罢了。

据报道,美国前总统均爱玩。杜鲁门爱散步;艾森豪威尔爱打球;肯尼迪爱出海,喜欢水上运动;约翰逊爱兜风;尼克松爱游泳;福特爱踢足球;卡特和布什爱跑步;里根爱骑马;克林顿爱慢跑……

如果你身体尚可,且无重病染身,虽然已经上了年纪,还是应该到大自然中去走一走,到森林、海滩、公园、风景胜地去玩一玩。这有益于你的身心健康,还能治愈心身孤独症和抑郁症等心理性疾患。

古人云:“无多事,多事多患”,意即不要自我操劳过多。做事多则麻烦多,还不如好好玩一玩痛快,这一点对老年人来说尤显重要。

美国学者尼尔逊在防老益寿九原则中写道:“中老年人应积极参加各种各样的运动,室内的与室外的、精神的与体力的、集体的与个人的活动,这对身体有很大的益处。”他认为,经常锻炼身体者与不锻炼者的体力可以相差大约20%。尼尔逊还强调:培养一定的兴趣爱好,疾病没有可乘之机,就会远离你的身体。

日本有一名81岁老人叫熊井昌治,他花了九年的时间实现了自己徒步周游日本的梦想。在途中,他每到一个投宿地,就买一张当地车站的车票,如无车站就去邮局在邮票上盖一个邮戳,以证实自己确实已到该地。

当然,玩的内容是广泛的,形式是多样的,每位老人可以因人而异,根据自己的喜爱和特长去玩。但老人的玩不能超度,应控制在身体能忍受的范围之内。如果搓麻将、上网通宵达旦,显然是过度了。

现在,不少老人生活状况明显改善,自己也积蓄了一些钱。千万别做守财奴,该花的应该花,该玩的应该玩,有条件者应当到外面精彩的世界去开开眼界。一句话:该玩则玩。

(实习编辑:郭婷婷)

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